2026년 현재, ‘건강 루틴’은 더 이상 특별한 사람만의 전유물이 아닙니다. 바쁜 일상을 살아가는 현대인, 특히 2030 세대 직장인들 사이에서 간단하지만 효과적인 건강 루틴을 만들어 실천하려는 흐름이 활발합니다. 특히 모닝루틴, 짧고 효율적인 운동법, 영양제 섭취까지 결합된 ‘트렌디한 자기관리’ 방식이 각광받고 있습니다. 이 글에서는 요즘 사람들이 실천하고 있는 실제 건강 루틴 트렌드와, 이를 손쉽게 적용할 수 있는 방법들을 소개합니다. 하루를 바꾸는 모닝루틴의 힘많은 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 ‘모닝루틴’입니다. 하지만 단순히 일찍 일어난다고 좋은 하루가 시작되는 것은 아닙니다. 중요한 것은 어떻게 시작하느냐입니다. 요즘 2030 세대는 ‘단 10분이라도 나를 위한 아침’을 만드는..
